Episódios ocorrem quando cérebro acorda, mas corpo permanece temporariamente paralisado. Segundo especialista, alucinações aparecem quando paciente desperta durante sonhos. Cama desarrumada em imagem ilustrativa
Reprodução/Unsplash
Acordar de um sono profundo, abrir os olhos, mas não conseguir se mover – nem mesmo emitir sons. O cenário que já parece um tanto desesperador fica ainda pior quando vem acompanhado de aparições estranhas das quais é impossível fugir.
Essas são as características da paralisia do sono, uma condição noturna na qual parte do cérebro acorda, mas o corpo permanece temporariamente paralisado (veja detalhes mais abaixo).
"O sono tem muitos estágios. Um deles é aquele que a gente sonha, chamado de sono REM. Uma das características desse estágio é a de paralisia muscular que as pessoas desenvolvem enquanto estão sonhando", explica o professor da Universidade de Brasília (UnB) Nonato Rodrigues, especialista em medicina do sono.
Segundo o médico, algumas pessoas acordam durante o sono REM e, por isso, acabam pegando uma parte da paralisia. Nesse caso, episódios de alucinação também são comuns. O g1 conversou com algumas pessoas que passaram por esse tipo de vivência. Veja os relatos:
Cachorro raivoso
"Eu tenho paralisia do sono com uma certa frequência e é bem ruim às vezes, por causa das alucinações. Uma delas é um cachorro que tenta me atacar, tipo muito raivoso e grande. Quando ele vai atacar, eu consigo acordar. Outra é como se fossem as pessoas que eu conheço passando por mim e falando comigo, mas eu não conseguindo responder", conta a professora Luiza Guedes.
Toalha mutante
"Eu lembro que, quando eu fui dormir, tinha uma toalha que estava estendida na porta, e ela [porta] estava entreaberta. No meio da noite essa toalha começou a virar uma coisa muito estranha e ficou se mexendo, tomando formas, às vezes de uma mão muito magra, às vezes de uma silhueta. Eu tinha a sensação de que essa coisa estava indo atrás do meu pai ou de mim, eu tentava pedir ajuda ou falar alguma coisa, mas era como se eu falasse para dentro", relata a estudante Bianca Gabrielle.
Mulher 'do mal'
"Eu dormia em uma cama de casal, e acordei por alguns instantes, com o rosto virado pra porta do quarto, a porta estava aberta e uma mulher de vestido branco estava lá parada me olhando, toda ensanguentada. Lembro de só sentir meu corpo pesado e muito sono, então eu só aceitei. Ela veio até a minha cama, deitou nela e olhou fixamente pra mim com uma cara bem 'do mal'. Fechei o olho pra tentar voltar a dormir e escutei respirações pesadas, mas no fim eu só dormi de novo", conta o universitário João Victor Alves dos Santos.
Silhueta no vidro
"Fui para a cama tarde, por volta das 2h. Quando notei, estava com os olhos abertos, na posição de barriga para cima. Na hora que acordei, meu corpo estava super pesado, a qualquer momento parecia que iria entrar dentro da cama. Quando olhei pra porta, que era de vidro, tinha uma coisa que parecia uma silhueta do outro lado. Ela ficava se mexendo sem parar, e eu não conseguia nem fechar os olhos. A cada segundo que passava a figura ficava mais agitada, parecia que queria sair de lá. Eu tentei mexer os dedos da mão, tentando repetir na minha cabeça pra ficar calmo. Até que consegui mexer um pouco os dedos, e no segundo que meu dedo mexeu, a silhueta sumiu", conta Lucas Adriano, professor da educação infantil.
Voz misteriosa
"A pior paralisia que eu tive foi quando senti uma mão no meu ombro e ouvi claramente uma voz falar 'vira pra ver quem é'. Eu não consegui me mexer e nem gritar, foi sufocante, só consegui acordar completamente depois de alguns minutos", relata a estudante Joice Vitoria Rodrigues.
Fantasmas verdes
"Era final de tarde, eu peguei no sono na cama e aí tudo começou. Eu lembro muito de que parecia mesmo que estava acontecendo naquele momento, naquela hora, tudo muito real. Eu lembro de ver uns fantasmas verdes andando na minha casa. Eu achei mesmo que eram espíritos", conta Mateus de Paula, recepcionista.
O que é a paralisia do sono? 🛌
Fases do sono
Arte/G1
O sono é dividido em quatro fases: o sono superficial, o sono intermediário, o sono profundo e o sono REM (depois que adormecemos, demora-se de 70 a 120 minutos para entrar nesta fase). "REM" significa rapid eye movement, em inglês. Ou seja, movimentos oculares rápidos (veja ilustração acima).
É durante o sono REM que os sonhos acontecem. Uma das características desse estágio é a de paralisia muscular para que as pessoas não reproduzam os movimentos que acontecem no sonho.
"Imagine a seguinte situação: uma pessoa sonha que está montada num cavalo. Se não existisse a paralisia muscular nessa fase para 'protegê-la', ela poderia sair cavalgando sozinha pelo quarto", explica o médico Nonato Rodrigues.
Segundo o médico, em algumas situações, a pessoa pode acordar no meio do sono REM e perceber que está paralisada. "E por que algumas veem alucinações? Por que também faz parte do sonho você ter imagens, como se fosse um filme na cabeça", aponta o especialista.
Tem tratamento?
Nonato Rodrigues diz que o que se faz, normalmente, é orientar o paciente para que ele se tranquilize em relação ao distúrbio. O fenômeno é normal e pode acontecer nos seguintes casos:
🧒 Crianças (até mais do que em adultos);
👨👩👧 Pessoas com herança genética na família em relação a ter mais predisposição para a paralisia do sono;
🥱 Pessoas que dormem em condições desfavoráveis, como em ambientes muito barulhentos ou luminosos.
Existem técnicas que podem ser desenvolvidas pelo próprio paciente para que ele saia da paralisia. De acordo com o médico, tentar mexer os dedos das mãos e dos pés pode ajudar. "Outras pessoas preferem mexer primeiro os ombros", diz o médico.
Entenda como funciona a paralisia do sono
LEIA TAMBÉM:
DORMIR MAIS DE 8 HORAS É PREGUIÇA? Veja respostas e qual o tempo certo do sono reparador
ALERTA: 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia; celular, internet e redes sociais contribuem para aumento do distúrbio
📱 Participe da comunidade do g1 DF no WhatsApp e receba as notícias no celular.
Leia mais notícias sobre a região no g1 DF.
Posted from: this blog via Microsoft Power Automate.
Seja bem vindo ao meu blog, esperamos a sua contribuição!